Chulalongkorn University Theses and Dissertations (Chula ETD)

การเปรียบเทียบความทนทานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาที่ได้จากผลของการฝึกแบบการให้ความต้านทานสูง โดยใช้จำนวนครั้งน้อยกับการฝึกแบบการให้ความต้านทานต่ำ โดยใช้จำนวนครั้งมาก

Other Title (Parallel Title in Other Language of ETD)

A comparison of legs muscular endurance and strength between the effects of high resistance with low repetition and low resistance with high repetition training

Year (A.D.)

1981

Document Type

Thesis

First Advisor

อนันต์ อัตชู

Faculty/College

Graduate School (บัณฑิตวิทยาลัย)

Degree Name

ครุศาสตรมหาบัณฑิต

Degree Level

ปริญญาโท

Degree Discipline

พลศึกษา

DOI

10.58837/CHULA.THE.1981.198

Abstract

การวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเปรียบเทียบความทนทานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาที่ได้จากผลของการฝึกแบบการให้ความต้านทานสูงโดยใช้จำนวนครั้งน้อยกับการฝึกแบบการให้ความต้านทานต่ำโดยใช้จำนวนครั้งมาก กลุ่มตัวอย่างประชากรเป็นนักเรียนชาย ระดับมัธยมศึกษาปีที่ 4 และ 5 จากโรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา ที่มีสภาพร่างกายสมบูรณ์ อายุระหว่าง 15-20 ปี จำนวน 30 คน แบ่งกลุ่มตัวอย่างประชากรเป็น 3 กลุ่มเท่า ๆ กัน โดยให้แต่ละกลุ่มมีค่าเฉบี่ยของความทนทาน และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา ก่อนฝึกเท่ากัน นำผลจากการทดสอบความทนทานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาทั้ง 3 กลุ่มซึ่งทำการทดสอบก่อน และหลังฝึกสัปดาห์ที่ 4, 8 และ 12 มาหาค่าเฉลี่ยส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน แสดงกราฟ วิเคราะห์ความแปรปรวนแบบทางเดียว และวิเคราะห์รายคู่แบบดันแคน ผลการวิจัยปรากฏว่า การฝึกแบบการให้ความต้านทานสูงโดยใช้จำนวนครั้งน้อย และการฝึกแบบการให้ความต้านทานต่ำโดยใช้จำนวนครั้งมาก ให้ผลต่อการเพิ่มระดับความทนทานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา จากผลของการฝึกแบบการให้ความต้านทานสูง โดยใช้จำนวนครั้งน้อยกับการฝึกแบบการให้ความต้านทานต่ำโดยใช้จำนวนครั้งมาก หลังทำการฝึกสิ้นสุดลงไม่แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญที่ระดับ .01

Link to Full Text

Share

COinS