Chulalongkorn University Theses and Dissertations (Chula ETD)

การนำเสนอโปรแกรมการลดความเครียดของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 จังหวัดอุตรดิตถ์

Other Title (Parallel Title in Other Language of ETD)

A Proposed program of stress reduction of twelfth grade student Uttaradit

Year (A.D.)

2010

Document Type

Thesis

First Advisor

จินตนา สรายุทธพิทักษ์

Faculty/College

Faculty of Education (คณะครุศาสตร์)

Degree Name

ครุศาสตรมหาบัณฑิต

Degree Level

ปริญญาโท

Degree Discipline

สุขศึกษา

DOI

10.58837/CHULA.THE.2010.242

Abstract

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ 1) ศึกษาระดับอาการ พฤติกรรม หรือความรู้สึกที่แสดงว่านักเรียนมีความเครียด ของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 สังกัดสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาอุตรดิตถ์เขต 1จังหวัดอุตรดิตถ์ 2) นำเสนอโปรแกรมการลดความเครียดของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 สังกัดสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาอุตรดิตถ์เขต 1 จังหวัดอุตรดิตถ์ ดำเนินการโดยการสำรวจระดับอาการ พฤติกรรม หรือความรู้สึกที่นักเรียนมีความเครียด จำนวน 400 คน นำมาเป็นข้อมูลพื้นฐานร่วมกับการวิเคราะห์ สังเคราะห์ ทฤษฎีของRoy และ Bandura เพื่อจะนำเสนอโปรแกรมการลดความเครียดของนักเรียน ผลการวิจัยพบว่า 1. นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 จังหวัดอุตรดิตถ์ มีความเครียดอยู่ในระดับสูงกว่าปกติมาก 2. โปรแกรมการลดความเครียดของนักเรียน ประกอบด้วย 2.1 หลักการ คือ นักเรียนมีความเชื่อมั่นในความสามารถแห่งตน รู้จักปรับตัวเพื่อรักษาความสมดุลทั้งร่างกาย จิตใจ และสังคม โดยมีกิจกรรมลดความเครียดที่เหมาะสมกับตนเอง 2.2 วัตถุประสงค์ ได้แก่นักเรียนสามารถบอกสาเหตุ และประเมินระดับความเครียดของตนเองได้ รวมทั้งสามารถเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมไปใช้เพื่อลดความเครียดของตนเองได้ 2.3 กิจกรรมได้แก่ หัวใจฉันสัมพันธ์กับเธอ การให้ความรู้ การคิดแบบอริยสัจ การฝึกเกร็งและคลายกล้ามเนื้อ การฝึกสมาธิ และการใช้เสียงเพลง 2.4 ระยะเวลา 9 วัน วันละ 45 – 50 นาที 2.5 การประเมินผล การสังเกตการมีส่วนร่วม และ การแสดงความคิดเห็น

Other Abstract (Other language abstract of ETD)

This research purposes: 1) To study levels, behaviors or signs of stress of twelfth grade students in Uttaradit Education Service Area Office zone one, and 2) To propose a stress-reducing program to the students. levels, behaviors or signs of stress of 400 students were surveyed by the stress self-assessment forms distributed of the social mental health division, use to data base with analysis and synthesis The theory of Roy and Bandura in order to propose program of stress reduction of students. The study findings are. 1. The stress level of twelfth grade students was much higher than the average level. 2. The stress-reducing program for twelfth grade students in Uttaradit can be described as follows: 2.1 principle – choosing proper stress-reducing activities, students were self-confident and able to adapt themselves so as to maintain physical, mental, and social equilibrium. 2.2 objectives – students were able to identify causes of their stress, assess their levels of stress, as well as choose the right activities to reduce their stress. 2.3 activities – activities consisted of my heart was connected to yours, giving knowledge, the nobel truth thinking | flexing and relaxing muscles | meditation and music application . 2.4 duration – students spent 45 – 50 minutes per day on the above-stated activities for nine days. 2.5 evaluation – students’ participation and opinion expression were observed.

Link to Full Text

Share

COinS